Medical Personal Training

"Medical Personal Training" bezieht sich auf eine spezielle Form des Personal Trainings, bei welchem das Training von zertifizierten Personal Trainern mit medizinischem Wissen durchgeführt wird. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass das Training individuell auf Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse und Einschränkungen abgestimmt ist.

Personal Training

Gerade zu Beginn mangelt es häufig an ausreichend Motivation für ein regelmäßiges Training. Wir unterstützen Sie darin, Schritt für Schritt Ihre individuellen Fitness- und Gesundheitsziele langfristig mit hoher Motivation zu erreichen.

Um den Erfolg messbar zu machen führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese inkl. Körperanalyse und Mobilitätsmessung durch.  

Training/Kleingruppentraining

In unserem Gesundheitsstudio können Sie flexibel wann und wie Sie wollen trainieren. Jedoch ist es ratsam, vor Beginn des Trainingsprogrammes mit einem unserer qualifizierten Trainer:innen zu sprechen, um sicherzustellen, dass das Programm Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen entspricht.

Wenn Sie das Krafttraining in der Gruppe unter Aufsicht eines/einer Trainer:in bevorzugen, ist unser Kleingruppentraining (max. 5 Personen) das Richtige für Sie. Zusätzlich erstellen wir vor ihrem ersten Trainingstermin einen auf Sie und Ihre Bedürfnisse passenden Trainingsplan.

Kurse

Egal ob Sie im Alltag fitter und beweglicher werden möchten, Ihren Körper stärken wollen, nach Entspannung suchen oder einfach gemeinsam beim Outdoor Training ins Schwitzen kommen möchten - wir haben für jeden den passenden Kurs.

Ernährungscoaching

Mit unserem Ernährungscoaching beraten und unterstützen wir Sie individuell im Bereich der Ernährung, um gesunde Essgewohnheiten zu fördern, Ernährungs-, Trainings- und/oder Gesundheitsziele zu erreichen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Anhand eines detaillierten Ernährungstagebuchs analysieren wir Ihre persönlichen Essgewohnheiten und erstellen anhand dieser alltagstaugliche Ernährungsempfehlungen. Das Coaching kann sowohl persönlich als auch online stattfinden.

Trainingsplanung/Analysen

Die Trainingsplanung- und Analyse ist darauf ausgerichtet, individuelle Trainingspläne zu erstellen, anzupassen und zu bewerten um Ihnen eine klare Struktur für Ihr Training zu geben.
Auf Basis wissenschaftlicher Grundlagen geben wir  maßgeschneiderte Empfehlungen, um Ihre Fitness- und Gesundheitsziele effektiv und sicher zu erreichen.